রাত জেগে স্মার্টফোনে ইন্টারনেট ব্যবহার করে,অজান্তেই করছেন সর্বনাশ

চাটগাঁর সংবাদ অনলাইন ডেস্ক:    ০১:৩১ পিএম, ২০২০-০১-২০    928


রাত জেগে স্মার্টফোনে ইন্টারনেট ব্যবহার করে,অজান্তেই করছেন সর্বনাশ

স্মার্টফোন ব্যবহার যেমন প্রয়োজন, তেমনি এর অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরের জন্য ভয়াবহ ক্ষতি। আমরা অনেকেই ঘুমানোর আগে রাত জেগে স্মার্টফোনে ইন্টারনেট ব্যবহার করে সময় কাটাই। এতে রয়েছে ভয়াবহ শারীরিক ক্ষতি।

রাত জেগে মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে আটকে থাকা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, ঘুমানোর আগে মোবাইল ফোনে সোশ্যাল মিডিয়া বা গেমে বুঁদ থাকার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। এতে নিজের অজান্তেই দৃষ্টিশক্তি ও চোখের ক্ষতি করছেন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মোবাইল ফোন যে নীল আলো ছড়ায়, রুমের লাইট নিভিয়ে দেয়ার কারণে রাতে সেটি আরও তীক্ষ্ণ হয়ে যায়। এটি শুধু দৃষ্টিশক্তির ক্ষতিই করে না, পাশাপাশি শরীরের ওপর বেশ বিরূপ প্রভাব ফেলে।

আসুন জেনে নিই রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারের শারীরিক ক্ষতি-

১. প্রতি রাতে মানুষের ৭-৮ ঘন্টার পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। স্মার্টফোনের নীল আলো শরীরে মেলাটোনিন হরমোন উৎপাদনে বিরূপ প্রভাব ফেলে।

২. রাতে ঘুমানোর আগে যারা স্মার্টফোন নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তাদের ঘুম কমে যেতে পারে। এতে মস্তিষ্ক ও মনের ক্ষতি হতে পারে।

৩. রাতে ঘরের আলো নেভানোর পর স্মার্টফোনের নীল আলোতে সোশ্যাল মিডিয়ায় যুক্ত হয়ে পড়েন অনেকে। এতে মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর নীল আলো সরাসরি চোখে আঘাত করে। ফলে চোখের কোষের ক্ষতি হয় ও চোখে ব্যথা অনুভব হয়।

৪. আমেরিকান ম্যাকিউলার ডিজেনারেশন অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোনের নীল আলো রেটিনার স্থায়ী ক্ষতি করে অন্ধত্বের দিকে ঠেলে দিতে পারে।

৫. রাত জেগে স্মার্ট ফোন ব্যবহার করলে ঘুম থেকে বঞ্চিত হবেন। ফলে মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যেতে পারে।এছাড়া ঘুমের অভাবে চিন্তা শক্তি ও শারীরিক শক্তিও কমে যেতে পারে।

৬. ওয়ার্ল্ড হেলথ অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোন ইলেকট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন ছড়ায়, যা কয়েক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

তথ্যসূত্র: বোল্ডস্কাই



রিটেলেড নিউজ

যখন তখন ঢুঁ মারা যাবে না মেসেঞ্জারে!

যখন তখন ঢুঁ মারা যাবে না মেসেঞ্জারে!

চাটগাঁর সংবাদ অনলাইন ডেস্ক:

ইউজারদের প্রাইভেসি নিশ্চিত করতে ফেসবুক মেসেঞ্জারে ফেস আইডি, টাচ আইডি কিংবা পাসকোড ব্যবহারের ... বিস্তারিত

বাজারে উন্নত প্রযুক্তির ইলেকট্রিক বাইক নিয়ে এলো শাওমি

বাজারে উন্নত প্রযুক্তির ইলেকট্রিক বাইক নিয়ে এলো শাওমি

তৈয়ব চৌধুরী, কোতোয়ালী:

স্মার্টফোন, স্মার্টটিভি পর এবার চীনের বাজারে উন্নত প্রযুক্তির ইলেকট্রিক বাইক নিয়ে এলো শাওমি।  ... বিস্তারিত

সর্বশেষ

করোনা সংক্রমনরোধে সরকারী নির্দেশনা  বাস্তবায়নে এলাকাবাসীর সহযোগীতা কামনা করেন-ইউএনও নাজমুন নাহার

করোনা সংক্রমনরোধে সরকারী নির্দেশনা বাস্তবায়নে এলাকাবাসীর সহযোগীতা কামনা করেন-ইউএনও নাজমুন নাহার

প্রভাস চক্রবর্তী, বোয়ালখালী:

বোয়ালখালী  উপজেলায় লকডাউন বাস্তবতায়তা ও স্বাস্থ্য বিধিনিষেধ প্রতিপালনে উপজেলা প্রশাসন ... বিস্তারিত

বোয়ালখালী উপজেলা প্রশাসন ভ্রাম্যমান আদালত পরিচালিত, ১৪ টি মামলায় ৭হজার টাকা অর্থদন্ড আদায়

বোয়ালখালী উপজেলা প্রশাসন ভ্রাম্যমান আদালত পরিচালিত, ১৪ টি মামলায় ৭হজার টাকা অর্থদন্ড আদায়

প্রভাস চক্রবর্তী, বোয়ালখালী:

মহামারী করোনা ভাইরাস মোকাবেলায় সরকারের ১৪দিন কর্তৃক ঘোষিত কঠোর লকডাউনের দ্বিতীয় দিন আজ ২৪ জুলাই ... বিস্তারিত

বিশিষ্ট শিক্ষানুরাগী বেগম নুরুন্নাহার খানমের ইন্তেকাল

বিশিষ্ট শিক্ষানুরাগী বেগম নুরুন্নাহার খানমের ইন্তেকাল

বিশেষ প্রতিনিধিঃ
বোয়ালখালীতে ১৪ মামলায় ৭ হাজার টাকা জরিমানা করেছে ভ্রাম্যমাণ আদালত

বোয়ালখালীতে ১৪ মামলায় ৭ হাজার টাকা জরিমানা করেছে ভ্রাম্যমাণ আদালত

বিশেষ প্রতিনিধিঃ

সরকারের বিধি নিষেধের ২য় দিনে  লকডাউন কার্যকর ও স্বাস্থ্যবিধি প্রতিপালনে উপজেলা প্রশাসন ... বিস্তারিত