রাত জেগে স্মার্টফোনে ইন্টারনেট ব্যবহার করে,অজান্তেই করছেন সর্বনাশ

চাটগাঁর সংবাদ অনলাইন ডেস্ক:    ০১:৩১ পিএম, ২০২০-০১-২০    711


রাত জেগে স্মার্টফোনে ইন্টারনেট ব্যবহার করে,অজান্তেই করছেন সর্বনাশ

স্মার্টফোন ব্যবহার যেমন প্রয়োজন, তেমনি এর অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরের জন্য ভয়াবহ ক্ষতি। আমরা অনেকেই ঘুমানোর আগে রাত জেগে স্মার্টফোনে ইন্টারনেট ব্যবহার করে সময় কাটাই। এতে রয়েছে ভয়াবহ শারীরিক ক্ষতি।

রাত জেগে মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে আটকে থাকা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, ঘুমানোর আগে মোবাইল ফোনে সোশ্যাল মিডিয়া বা গেমে বুঁদ থাকার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। এতে নিজের অজান্তেই দৃষ্টিশক্তি ও চোখের ক্ষতি করছেন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মোবাইল ফোন যে নীল আলো ছড়ায়, রুমের লাইট নিভিয়ে দেয়ার কারণে রাতে সেটি আরও তীক্ষ্ণ হয়ে যায়। এটি শুধু দৃষ্টিশক্তির ক্ষতিই করে না, পাশাপাশি শরীরের ওপর বেশ বিরূপ প্রভাব ফেলে।

আসুন জেনে নিই রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারের শারীরিক ক্ষতি-

১. প্রতি রাতে মানুষের ৭-৮ ঘন্টার পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। স্মার্টফোনের নীল আলো শরীরে মেলাটোনিন হরমোন উৎপাদনে বিরূপ প্রভাব ফেলে।

২. রাতে ঘুমানোর আগে যারা স্মার্টফোন নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তাদের ঘুম কমে যেতে পারে। এতে মস্তিষ্ক ও মনের ক্ষতি হতে পারে।

৩. রাতে ঘরের আলো নেভানোর পর স্মার্টফোনের নীল আলোতে সোশ্যাল মিডিয়ায় যুক্ত হয়ে পড়েন অনেকে। এতে মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর নীল আলো সরাসরি চোখে আঘাত করে। ফলে চোখের কোষের ক্ষতি হয় ও চোখে ব্যথা অনুভব হয়।

৪. আমেরিকান ম্যাকিউলার ডিজেনারেশন অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোনের নীল আলো রেটিনার স্থায়ী ক্ষতি করে অন্ধত্বের দিকে ঠেলে দিতে পারে।

৫. রাত জেগে স্মার্ট ফোন ব্যবহার করলে ঘুম থেকে বঞ্চিত হবেন। ফলে মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যেতে পারে।এছাড়া ঘুমের অভাবে চিন্তা শক্তি ও শারীরিক শক্তিও কমে যেতে পারে।

৬. ওয়ার্ল্ড হেলথ অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোন ইলেকট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন ছড়ায়, যা কয়েক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

তথ্যসূত্র: বোল্ডস্কাই



রিটেলেড নিউজ

যখন তখন ঢুঁ মারা যাবে না মেসেঞ্জারে!

যখন তখন ঢুঁ মারা যাবে না মেসেঞ্জারে!

চাটগাঁর সংবাদ অনলাইন ডেস্ক:

ইউজারদের প্রাইভেসি নিশ্চিত করতে ফেসবুক মেসেঞ্জারে ফেস আইডি, টাচ আইডি কিংবা পাসকোড ব্যবহারের ... বিস্তারিত

বাজারে উন্নত প্রযুক্তির ইলেকট্রিক বাইক নিয়ে এলো শাওমি

বাজারে উন্নত প্রযুক্তির ইলেকট্রিক বাইক নিয়ে এলো শাওমি

তৈয়ব চৌধুরী, কোতোয়ালী:

স্মার্টফোন, স্মার্টটিভি পর এবার চীনের বাজারে উন্নত প্রযুক্তির ইলেকট্রিক বাইক নিয়ে এলো শাওমি।  ... বিস্তারিত

সর্বশেষ

আনোয়ারায় জাটকা সংরক্ষণ সপ্তাহ ২০২১ পালিত

আনোয়ারায় জাটকা সংরক্ষণ সপ্তাহ ২০২১ পালিত

এম.এম.জাহিদ হাসান হৃদয়, আনোয়ারা:

‘মুজিববর্ষে শপথ নেবো, জাটকা নয় ইলিশ খাবো’ এ স্লোগান নিয়ে শনিবার (৩ এপ্রিল) মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ ... বিস্তারিত

ফটিকছড়ি বিএনপির উদ্দ্যোগে খালেদা জিয়ার রোগমুক্তির জন্য দোয়া ও মিলাদ মাহফিল অনুষ্ঠিত

ফটিকছড়ি বিএনপির উদ্দ্যোগে খালেদা জিয়ার রোগমুক্তির জন্য দোয়া ও মিলাদ মাহফিল অনুষ্ঠিত

এইচ.এম.সাইফুদ্দীন

ফটিকছড়ি উপজেলা বিএনপি ও অঙ্গসংগঠনের উদ্যোগে বিএনপির চেয়ারপার্সন ৩ বারের প্রধানমন্ত্রী বেগম ... বিস্তারিত

করোনা সংক্রমণ রোধে চকবাজার থানা ছাত্রলীগের লিফলেট ও মাস্ক বিতরন

করোনা সংক্রমণ রোধে চকবাজার থানা ছাত্রলীগের লিফলেট ও মাস্ক বিতরন

নিজস্ব প্রতিনিধি:

চকবাজার থানা ছাত্রলীগের পক্ষ থেকে নগরীর গুলজার মোড়,চকবাজার কাঁচা বাজার ও বিভিন্ন শপিং মলে ... বিস্তারিত

নগর আ.লীগের পরিবেশ বিষয়ক সম্পাদক মশিউর রহমান চৌধুরী'র মাস্ক বিতরণ

নগর আ.লীগের পরিবেশ বিষয়ক সম্পাদক মশিউর রহমান চৌধুরী'র মাস্ক বিতরণ

নিজস্ব প্রতিনিধি:

করোনায় সচেতনতা বৃদ্ধিতে চট্টগ্রাম মহানগর আওয়ামী লীগের বন ও পরিবেশ বিষয়ক সম্পাদক মশিউর রহমান ... বিস্তারিত