মুড়ি খেলে যে উপকার পাবেন

অনলাইন ডেস্কঃ    ০৬:৫৩ পিএম, ২০২১-১১-২৩    41


মুড়ি খেলে যে উপকার পাবেন

মুড়ি অ্যাসিডটি রোধ করে, এটা আমরা সকলেই জানি। শরীরে যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে, যাদের অ্যাসিডিটি হয়, তাদের ক্ষেত্রে মুড়ি খুবই উপকারী। তাই নিয়মিত মুড়ি খেলে অ্যাসিডিটি কমবে। পেটের সমস্যায় শুকনো মুড়ি কিংবা ভেজা মুড়ি খেলে তাৎক্ষণিক উপকার পাওয়া যায়। মুড়িতে ভিটামিন বি ও প্রচুর পরিমাণে মিনারেল থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

মুড়ি চিবিয়ে খেতে হয়। এর ফলে দাঁত ও মাড়ির একটা ব্যায়াম হয়। নিয়মিত মুড়ি খেলে দাঁত ও মাড়ি ভাল থাকে। কারণ, মুড়িতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ফাইবার, যা হাড় শক্ত করে। এছাড়া মুড়িতে রয়েছে শর্করা, যা প্রতিদিনের কাজে শক্তি যোগান দেয়। কম ক্যালরির খাবার খাবেন, আবার পেটও ভরবে, যদি এমনই আপনার ইচ্ছা হয় তাহলে মুড়ি খেতে পারেন। সারাদিন বাড়িতে, অফিসে যখনই হাল্কা ক্ষুধা পাবে, তখন মুড়ি খেয়ে নিলে ক্ষুধা মিটবে, ক্ষতিও হবে না।

যাদের পেটের সমস্যা আছে, তাদের ক্ষেত্রে মুড়ি বিশেষ উপকারি। এছাড়া মুড়িতে সোডিয়ামের পরিমাণ অত্যন্ত কম থাকে। যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন, তারা মুড়ি খেতে পারেন।



রিটেলেড নিউজ

যেসব খাবার দুধের সঙ্গে খাওয়া ঠিক নয়

যেসব খাবার দুধের সঙ্গে খাওয়া ঠিক নয়

চাটগাঁর সংবাদ অনলাইন ডেস্ক:

শরীরের পুষ্টির জন্য দুধের তুলনা নেই। কিন্তু সেই পুষ্টির সঙ্গে যদি ভুল খাবার খাওয়া হয় তাহলে হিতে ... বিস্তারিত

মুলার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

মুলার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

চাটগাঁর সংবাদ অনলাইন ডেস্ক:

মুলা। শীতকালীন সবজির মধ্যে একটি। যদিও এখন সারাবছরই কম-বেশি এই সবজি পাওয়া যায়। তবে সাধারণ সবজি মনে ... বিস্তারিত

মানবদেহে চর্বি জমার কারণ ও প্রতিকার

মানবদেহে চর্বি জমার কারণ ও প্রতিকার

চাটগাঁর সংবাদ অনলাইন ডেস্ক:

মানবদেহে চর্বি জমা হতে হতে মানুষের ওজন বৃদ্ধি পেতে থাকে, মেদভুঁড়ি দেখা দেয়, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ... বিস্তারিত

কলা ওজন বাড়ায় না কমায়, জেনে নিন

কলা ওজন বাড়ায় না কমায়, জেনে নিন

চাটগাঁর সংবাদ অনলাইন ডেস্ক:

কলা খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। বিশেষত করে এরা ব্রেকফাস্টে রাখেন কলা। এর মধ্যে অনেকে মনে করেন, কলা ... বিস্তারিত

লাউ খাবেন যে কারণে

লাউ খাবেন যে কারণে

চাটগাঁর সংবাদ অনলাইন ডেস্ক:

অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া-দাওয়ার কারণে বদ হজম এবং গ্যাসের সমস্যা সৃষ্টি হয়। এমন পরিস্থিতিতে পেটকে ... বিস্তারিত

বাঁধাকপির যেসব পুষ্টিগুণ

বাঁধাকপির যেসব পুষ্টিগুণ

চাটগাঁর সংবাদ অনলাইন ডেস্ক:

ইতিহাস ঘাঁটলে জানা যায় প্রাচীন গ্রিক দেশে একাধিক রোগের চিকিৎসায় কাজে লাগানো হত বাঁধাকপির ... বিস্তারিত

সর্বশেষ

সাতকানিয়া মহিলা কলেজে  বিদায় ও নবীন বরণ অনুষ্ঠান উদযাপিত

সাতকানিয়া মহিলা কলেজে বিদায় ও নবীন বরণ অনুষ্ঠান উদযাপিত

বিশেষ প্রতিনিধিঃ

সাতকানিয়া আদর্শ মহিলা কলেজে এইচএসসি পরীক্ষার্থীদের বিদায়, প্রতিষ্ঠাতা অধ্যক্ষ মোহাম্মদ ... বিস্তারিত

স্বপ্নোচ্ছ্বাস কর্মজীবি সমবায় সমিতির ১ম বর্ষপুর্তি অনুষ্ঠিত

স্বপ্নোচ্ছ্বাস কর্মজীবি সমবায় সমিতির ১ম বর্ষপুর্তি অনুষ্ঠিত

বিশেষ প্রতিনিধিঃ

গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকার অনুমোদিত স্বপ্নোচ্ছ্বাস কর্মজীবি সমবায় সমিতি লিমিডেট এর ১ম ... বিস্তারিত

চন্দনাইশে চোরাই গরুসহ আটক ৫

চন্দনাইশে চোরাই গরুসহ আটক ৫

মুহাম্মদ আরফাত হোসেন, বিশেষ প্রতিনিধিঃ

চন্দনাইশ থানা পুলিশ অভিযান চালিয়ে ১টি চোরাই গরুসহ ৫ গরু চোরকে আটক করে। গত ২৩ নভেম্বর উপজেলার ... বিস্তারিত

চট্টগ্রাম-কক্সবাজার মহাসড়কে ৬লেনের ৪সেতু দৃশ্যমানঃ মাতামুহুরি সেতুর ৩ লেন দিয়ে চলছে যানবাহন

চট্টগ্রাম-কক্সবাজার মহাসড়কে ৬লেনের ৪সেতু দৃশ্যমানঃ মাতামুহুরি সেতুর ৩ লেন দিয়ে চলছে যানবাহন

মোঃ কামরুল ইসলাম মোস্তফা, চন্দনাইশ:

চট্টগ্রামের চন্দনাইশ উপজেলার দোহাজারী পৌরসভায় সাঙ্গু নদীর ওপর সাঙ্গু সেতু ও একই উপজেলার বরুমতি ... বিস্তারিত